疫情期间学生如何保持冷静？
作为大学生，虽然还没有踏入社会、没有经历过工作的压力，但是我觉得心态对于一个人来说是非常重要的。好的心态会有助于事情的发展与成功，而坏的心态则会让事情走向失败的深渊。 那么，在新型冠状病毒这个“大恶魔”不断肆虐的特殊时期，我们该如何调整自己心态呢？接下来我给大家几点建议：
1.接受事实 我们总是喜欢逃避现实，当我们面对一件困难的事情时，我们总是希望有一天奇迹能够出现，让一切变得简单轻松。然而，生活中更多的还是需要去面对和解决。比如这次新冠状病毒的爆发，我们无法改变病毒的存在，也无法阻止它的传播速度；我们也无法回到疫情前的状态，更加无法重启2020年。我们能做的，就是去接受事实，用理性对待这场灾难，用乐观的态度来应对疫情带给我们生活和学习上的挑战。
2.减少焦虑 对于任何一件事，我们的担忧越多，那么带来的负面影响就会越大。减少焦虑对于应对危机是很重要的。那如何才能减少自己的焦虑感呢？首先你需要明白，焦虑并不是坏事，它具有积极作用——让你提高警惕，远离危险。其次，你要学会接纳自己的焦虑情绪，允许自己有负面情绪存在，而不是强行压抑下来。最后，用合理的方式去宣泄多余的焦虑情绪。你可以给自己设定一个目标，然后一步步地去完成，从而降低自己的焦虑水平。 （1）列出你担心的问题并写下每个问题的答案 如果你的担忧是关于未来的，请把问题拉到现在，写出现在的解决方案是什么。
（2）列出你现在可以做的事情，并完成它们 （3）把目前你手边可以使用的资源列出来，包括人、钱、信息、时间和地点等
（4）制定一套应对方案，将上述资源的用途详细地列出来，包括具体的人、地点、时间和要做的事 （5）开始行动，先完成第一步，接着进行第二步，一步一步来完成，如果你发现第一步很难启动，那么就先从第三步做起！
3.积极的心理暗示 积极的自我暗示能够给你带来积极向上的心态，拥有乐观的精神态度才能够让人实现愿望，获得成功。所以，在平时的生活中我们要多告诉自己——“我是最重要的”——“我是值得被爱的”——“我是出色的”——“我是自由的”——“我有无限的可能”……